Cấp nước cho da chưa bao giờ dễ thế nhờ bổ sung thêm những loại rau quả dễ kiếm

Việc cấp nước từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da là điều cần thiết tuy nhiên việc bổ sung nước cho da từ bên trong bằng chế độ ăn uống hợp lý mới là điều thật sự quan trọng.

ảnh minh họa

Không phải ngẫu nhiên mà các bí quyết làm đẹp luôn yêu cầu bạn phải uống đủ nước và sử dụng các sản phẩm dưỡng da cấp nước để có thể duy trì làn da căng mọng, khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên rằng việc cấp nước cho da chính là điều kiện tiên quyết để có một làn đẹp.

Hãy cùng tìm hiểu các loại hoa quả có khả năng "cấp nước" cho làn da bạn luôn tươi tắn, rạng rỡ nhé:

1. Dưa chuột

Dưa chuột là một loại thực phẩm bổ dưỡng, lịm nước. Chúng chứa đến 96,3% là nước giúp cung cấp đủ nước cho da dưới nhiều hình thức như đắp mặt, ăn hoặc ép lấy nước uống.

Việc bổ sung dưa chuột thường xuyên giúp da bạn trở nên láng mịn hơn, duy trì độ ẩm cần thiết của làn da trong mọi thời tiết.

2. Táo

Loại quả thứ hai ngọt lịm cũng chứa đến 84,6% nước, tốt cho da và còn góp phần giảm cân nữa đấy.

Hãy ăn 1 quả táo mỗi ngày để cung cấp vitamin A và C, giúp chống lão hóa, làm trắng da và giúp cho da không bị quá khô ráp.

3. Dưa hấu

Thành phần của dưa hấu chứa 95,8% là nước, là loại quả cực bổ dưỡng cho da và đôi mắt nữa. Bạn có thể ăn dưa hấu  hoặc đắp trực tiếp mặt nạ dưa hấu để làm đẹp.

4. Dâu tây

Dâu tây chứa 92% nước, giàu vitamin C và chất xơ, có tác dụng chống đói và làm đẹp da hữu hiệu. Ngoài ra, dâu tây còn có khả năng làm trắng da nhanh chóng.

5. Trứng

Nhìn vậy nhưng trứng tươi có chứa 75% nước đấy nhé. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng để giữ da căng mịn và đặc biệt giúp chống lão hóa hiệu quả.

6. Hành tây

Ít ai ngờ đến nhưng hành tây cũng là một loại thực phẩm có lợi cho da đấy. Chúng chứa đến 86,8% là nước và là một trong những thành phần quan trọng của những món ăn ngon.

7. Bắp cải

Loại rau này chứa 91,9% nước, bắp cải có rất nhiều tác dụng không ngờ đấy nhé. Chúng có hàm lượng vitamin A, P cao và có chứa các chất chống ung thư và các bệnh liên quan đến dạ dày.

Chăm chỉ ăn những loại rau quả này mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện thấy rõ theo thời gian. Không những vậy, việc bổ sung rau quả còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, chống lão hóa về lâu dài. Chúc các bạn thành công!

Theo xaluan