Âm thanh của thiên nhiên giúp hệ thần kinh thực vật thư giãn

Các nhà khoa học Anh đã giải thích được tại sao tiếng gió, tiếng chim và những âm thanh trong tự nhiên lại giúp con người ta thư giãn. Hóa ra, những âm thanh như vậy ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật chịu trách nhiệm về cuộc chiến hay sự chạy trốn và thư giãn. Đồng thời làm thay đổi hoạt tính của não.

ảnh minh họa

Theo tạp chí Scientific Reports, các nhà nghiên cứu ở Trường y Brighton và Sussex (Anh) đã tiến hành một thí nghiệm trong đó các tình nguyện viên đã được nghe các âm thanh của môi trường tự nhiên và âm thanh nhân tạo. Vào thời gian đó, các nhà khoa học đã quét não những người tham gia nghiên cứu bằng chụp cộng hưởng từ. Hoạt tính của hệ thần kinh thực vật đã được đánh giá sau một phút bằng cách đo nhịp tim.

Nghiên cứu cho thấy hoạt tính của não khi ở chế độ mặc định đã được kích hoạt sang trạng thái nghỉ ngơi tùy theo các âm thanh.Vì vậy, khi những người tham gia nghe các âm thanh của thiên nhiên, sự chú ý của họ được hướng ngoại, còn khi nghe những âm thanh nhân tạo thì sự chú ý lại hướng nội.

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy một hiện tượng gì đó tương tự như trầm cảm và rối loạn stress sau chấn thương. Ngoài ra, trong khi nghe các âm thanh của môi trường tự nhiên, cơ thể đã kích hoạt chế độ thư giãn của hệ thần kinh thực vật. Bên cạnh đó, các tình nguyện viên có thể đối phó tốt hơn với nhiệm vụ tập trung sự chú ý tới những kích thích từ môi trường bên ngoài.

Theo xaluan